Menopoz sırasında egzersiz

Menopoz başlangıcı pek çok kadının korkulu rüyasıdır diyebiliriz Menopoz semptomları birkaç yıldır sürebilir ve genellikle semptomları belirlidir, sıcak basması, uyku hali ile ağrılı cinsel ilişkiye kadar her şeyi içerir. Bu zorluklara rağmen, menopoza giren kadınların düzenli egzersiz yapmaları hayat kalitelerini biraz olsun arttırabilir.